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Come fare un allenamento completo con una sedia
Centro Ergos - 👉Cos'è il VACUUM ADDOMINALE? 🌀 Il Vacuum Addominale o “Stomach Vacuum”(aspirare lo stomaco) è un semplice esercizio di respirazione ventrale. 📌Questa tecnica aiuta a tonificare gli addominali, soprattutto il
Vacuum addominale: cos'è, tecnica e tutti i benefici
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